Durere în interiorul genunchiului: Cauze, simptome și tratamente eficiente

Durerea în interiorul genunchiului poate fi o problemă comună, care afectează o gamă largă de persoane, indiferent de vârstă sau nivel de activitate fizică. Este important să înțelegem cauzele și opțiunile de tratament disponibile pentru a gestiona eficient această afecțiune.

Cauzele durerii în interiorul genunchiului

Durerea în interiorul genunchiului poate fi cauzată de o varietate de factori, printre care se numără:

  • Leziuni ale meniscului medial: Acestea pot fi provocate de mișcări bruște sau repetitive care pot deteriora cartilajul dintre femur și tibie.
  • Condrocalcinoza: Depunerea de cristale de calciu în articulația genunchiului poate provoca inflamație și durere în interiorul genunchiului.
  • Artrita: Osteoartrita și artrita reumatoidă sunt două tipuri comune de artrită care pot afecta articulația genunchiului și pot provoca durere în interiorul acesteia.
  • Tendinita patelară: Inflamația tendonului patelar poate provoca durere în partea frontală sau în interiorul genunchiului.
  • Sindromul bandei iliotibiale: Aceasta este o afecțiune în care banda iliotibială devine inflamată și provoacă durere în exteriorul sau în interiorul genunchiului.

Simptomele durerii în interiorul genunchiului

Semnele și simptomele asociate cu durerea în interiorul genunchiului pot varia în funcție de cauza subiacentă, dar pot include:

  • Durere sau sensibilitate în interiorul genunchiului, care poate fi accentuată de activitate fizică sau mișcare
  • Umflături sau inflamații în interiorul genunchiului
  • Limitarea mișcării articulației genunchiului
  • Sensibilitate la atingere sau la presiune în interiorul genunchiului
  • Rigiditate în interiorul genunchiului, mai ales după perioade de repaus

Tratamente eficiente pentru durerea în interiorul genunchiului

Opțiunile de tratament pentru durerea în interiorul genunchiului depind de cauza subiacentă a acesteia și pot include:

  • Repaus și reducerea activității fizice care agravează durerea
  • Terapie fizică pentru întărirea musculaturii din jurul genunchiului și îmbunătățirea flexibilității articulației
  • Medicație antiinflamatoare non-steroidiene pentru reducerea inflamației și a durerii
  • Terapie cu gheață sau comprese calde pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea
  • Injecții corticosteroide pentru a reduce inflamația în interiorul genunchiului
  • Intervenții chirurgicale, cum ar fi reparația meniscului sau înlocuirea articulației, în cazurile severe sau care nu răspund la alte tratamente

Este important să consulți un medic sau un specialist în ortopedie pentru un diagnostic precis și un plan de tratament adecvat pentru durerea în interiorul genunchiului. Ignorarea durerii sau încercarea de a trata singur simptomele poate agrava problema și poate duce la complicații pe termen lung.

Prevenirea durerii în interiorul genunchiului

Pe lângă gestionarea simptomelor și tratamentul adecvat, este esențial să adoptați măsuri preventive pentru a preveni apariția sau recurența durerii în interiorul genunchiului. Unele strategii utile includ:

  • Exerciții de întărire a mușchilor din jurul genunchiului pentru a sprijini articulația și a reduce presiunea asupra acesteia.
  • Încălzirea adecvată înainte de activitatea fizică intensă și răcirea după pentru a pregăti și a relaxa mușchii.
  • Utilizarea echipamentului adecvat pentru sporturi și activități fizice, precum încălțăminte adecvată și protecții pentru genunchi.
  • Evitarea supraîncărcării și a mișcărilor bruste sau repetitive care pot pune presiune excesivă asupra genunchiului.
  • Mentinerea unei greutăți sănătoase pentru a reduce stresul suplimentar asupra articulației genunchiului.
Exercițiu Descriere
Flexii ale genunchiului cu greutate Stați în picioare, cu o greutate pe fiecare mână, și îndoiți genunchii până când coapsele sunt paralele cu podeaua, apoi reveniți la poziția inițială.
Îndreptări ale piciorului Stați în picioare, ridicând un picior în spate, încercând să îndreptați genunchiul cât mai mult posibil, apoi reveniți la poziția inițială.
Mers pe degetele de la picioare Mergeți câțiva pași pe vârfurile degetelor de la picioare pentru a întări mușchii gambelor și a stabiliza genunchii.


Vezi și:

Kastus

ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1

Photo of author

Kastus

Lasă un comentariu